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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

• 更新至20260521期

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