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【今夜无法入睡(国语版)】

　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

• 更新至20260521期

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