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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

• 更新至20260521期

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